تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس

عزت نفس (self esteem) عبارتست از احساس ارزشمندی درونی و احترام گذاشتن به خویشتن، ارتباط صادقانه با خود و حقیقت گویی و توانایی در دوست داشتن و عشق ورزیدن به همه و بالاخره دا...
ادامه مطلب

درمان شناختی رفتاری ترک سیگار

درمان های شناختی- رفتاری در زمینه ترک مصرف سیگار توسط رواندرمانگر بسیار کارآمد هستند بخصوص برای درمان بیماری افسردگی. استعمال سیگار با طیفی گسترده از تاثیرات نامطلو...
ادامه مطلب

درمان بی خوابی بعد از کرونا

درمان بی خوابی بعد از کرونا بیماری کرونا علاوه بر مشکلات جسمی می تواند علائم روانشناختی زیادی نیز ایجاد کند. طبق بررسی های انجام شده مشخص شده است که بعد از بهبود از کر...
ادامه مطلب